Als Einstieg starten wir mit den zu beachtenden genetischen Unterschieden zwischen Mann und Frau, die sowohl bezüglich Ernährung als auch im Betracht der Bewegung sehr wichtig ist. Weiters gab es Tipps zur Ernährung bei Krafttraining im Arbeitsalltag und was im Körper so alles passiert. Und vor allem was man vermeiden sollte. Wichtig, wie bei unseren Fahrzeugen, ist natürlich der richtige Treibstoff, aber vor allem zum richtigen Zeitpunkt.
Zum Abschluss gab es ein Workout mit dem Ziel der persönlichen Leistungssteigerung und tolle Übungen zum Ausgleich.
STARENT. Home of trucks.
Performance is an attitude.
